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Trainingszeiten / -orte:
 
mittwochs,
20:00 Uhr bis 21:00 Uhr
Turnhalle Stadtmitte
 
 
Ansprechpartner:
 

Fit ab 50

 
Beschreibung der Sportart:
 
Die Übungsstunde ist ausgezeichnet mit dem Prädikat "Pluspunkt Gesundheit DTB". Durch
Bewegung gesund und leistungsfähig zu bleiben und somit lange selbständig leben zu
können:
- Vertiefung der Basisübungen
- Aerobic
- Muskeltraining und Mobilisation
- Rückengerechtes Verhalten im Alltag
- Koordinationsschulung
- Balancetraining
- Trainingsübungen und Methoden zur Sturzprävention
- Körperwahrnehmung und Entspannung